O que fazer quando não se tem sono?

Todos já passaram por uma noite em claro. Em alguns casos é comum virar de um lado para o outro ou assistir filmes até amanhecer. Porém, existem técnicas que podem ajudar a resolver isso. Então, saiba agora o que fazer quando não se tem sono.

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Como a insônia afeta a vida profissional?

A produtividade está intimamente ligada ao nível de disposição de uma pessoa. Isso inclui: consumir bons alimentos, ter uma vida emocional saudável, praticar exercícios e dormir bem. O último é um problema para diversas pessoas no mundo. Veja hoje como a insônia afeta a vida profissional.

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Insônia e fadiga mental: qual a relação?

Está com dificuldades para descansar bem à noite? Por mais que tente dormir, sua mente parece que está sobrecarregada e com uma grande névoa? Então, esse problema tem nome. Entenda a relação da insônia e fadiga mental, saiba também quais são as consequências desse distúrbio.

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Cansaço extremo: quais são as causas?

Mesmo descansando a quantidade de horas indicada ainda sente que dormiu pouco? Além disso, no decorrer do dia continua cansado? Essa fadiga persistente pode indicar alguns problemas. Veja quais são as causas do cansaço extremo.

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